등대지기

美포브스誌 ‘장수비결 15가지’ 미국의 경제전문 격주간지인 포브스 인터넷판은 7일 이제 노년기에 접어들기 시작한 베이비붐 세대를 위한 장수 비결 15가지를 공개했다. 첫 번째 조언은 너무 많이 자지 말 것. 하루 평균 8시간 이상 자는 사람들의 수명은 현격히 짧아지는 것으로 나타났다. 가장 이상..

약 효능 향상 비타민제나 감기 약 등 약을 복용할 때 대개 생수와 함께 먹기를 권장한다. 하지만 포도 주스는 예외다. 약을 포도 주스와 함께 복용하면 약의 흡수를 도울 뿐 아니라 약 효능을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 이는 포도 주스의 한 성분이 사람의 장내에서 분비되는 약효를 낮추는 효소의 ..

페니스에서 느끼는 감각의 자각 수준을 체계적으로 증가시키는 방법이다. 1989년에 카플란(Kaplan)이 제시한 개인 훈련 방법으로 'Stop-Start' 법이라고 한다. 조루를 극복하게 하기 위해 이 방법을 5단계로 나누어 일주일에 1∼3회 정도 훈련을 하도록 만든 것이다. 페니스의 감각은 성기를 자극하면 생리적..

남성의 사십대는 성적욕구와 기능이 급격히 떨어지는 시기. 올바른 생활습관,건강한 성생활,규칙적인 운동으로 자신을 잘 관리하는 사람은 60대 이후까지 성기능을 유지할수 있지만 자칫 잘못하면 영구적인 발기부전 상태에 빠지게 된다. 발기부전에 빠지는 가장 흔한 다섯가지 원인과 대처법 1. 집밖..

1.머리카락을 자주 빗으세요 머리카락을 자꾸 손가락으로 빗어주면 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이 난다. 2.얼굴을 자주 만져라 얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화 등 여러 질병 치료에 도움이 된다. 허리가 너무 아파서 못 견디는 사람은 코 바로 밑에 인중이라고 ..

남성갱년기와 골다공증 골다공증은 여성에서 뿐만 아니라 남성에서도 발생한다. 과거에는 여성에 대한 남성 골절 발생률이 약 절반 정도로 보고 되어 왔으나 최근에는 남성의 골다공증으로 인한 골절 발생 증가율이 여성을 앞지르고 있는 실정이다. 이에 따라 대부분의 골다공증 전문가들은 향후 남..

노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인..

암을 이기기 위한 민간요법 50가지 아래의 방법들은 민간요법으로 많이 이용되어오던 방법으로 몸안의 갖가지 독을 풀고 더러운 것을 없애며, 체력을 크게 북돋우고, 항암효과가 높으면서도, 부작용이 전혀없으며, 출혈,기침,복수차는것 등의 여러 부수적인 증상을 치료하는데 큰 도움을 준다고하여 ..

녹차잎으로 13가지 활용법. *싱크대에 켜켜이 쌓인 묵은 때를 제거하려면? 먹다 남은 찻잎으로 청소를 하면 효과적. 녹차에는 지방을 제거하는 성분이 들어 있다. 차를 우려내고 남은 찻잎을 싱크대 위에 뿌리고 스펀지로 가볍게 문질러주면 간단히 기름기를 제거할 수 있다. *화장실이나 냉장고에서 냄..

진달래 효소 만들기~~ 진달래 효소 만들기에 도전해 봅니다 꽃을 따는데 들인 정성으로 미루어 꽃향기 물씬 풍기는 꽃잎 효소가 탄생하지 않을까 하는 마음 입니다 1. 진달래 꽃잎 2. 진달래의 무게보다 10% 많은양의 설탕을 붓고 버물여준 사진 3. 윗부분에 설탕으로 덮어준 사진 4. 효소를 만들고 하루 ..